《運動訓練學》考試大綱
第一章競技體育與運動訓練
第一節競技體育概述
一、競技體育的形成與發展
二、競技體育的構成
三、競技體育的基本特點
四、競技運動的現代社會價值
第二節運動訓練與運動訓練學
一、運動訓練在競技體育中的地位
二、現代運動訓練的基本特點
三、運動訓練學的任務及內容
第二章項群訓練理論
第一節項群訓練理論總論
一、項群訓練理論的建立及其科學意義
二、競技運動項目的分類及項群體系的構成
三、項群訓練理論的應用
第二節各項群訓練基本特征概述
一、技能主導類表現難美性項群訓練特征概述
二、技能主導類表現準確性項群訓練特征概述
三、技能主導類格斗對抗性項群訓練特征概述
四、技能主導類隔網對抗性項群訓練特征概述
五、技能主導類同場對抗性項群訓練特征概述
六、體能主導類快速力量性項群訓練特征概述
七、體能主導類速度性項群訓練特征概述
八、體能主導類耐力性項群訓練特征概述
第三章運動成績與競技能力
第一節運動成績及其決定因素
一、運動成績釋義
二、運動成績的決定因素
第二節運動員競技能力及其構成因素
一、競技能力釋義
二、競技能力結構模型
第三節運動員狀態診斷與訓練目標建立
一、狀態診斷和目標建立的重要意義
二、起始狀態與目標狀態的完整體系
第四章運動訓練的基本原則
第一節競技需要原則
一、競技需要原則釋義
二、競技需要原則的科學基礎
三、貫徹競技需要原則的訓練學要點
第二節動機激勵原則
一、動機激勵原則釋義
二、動機激勵原則的科學基礎
三、貫徹動機激勵原則的訓練學要點
第三節有效控制原則
一、有效控制原則釋義
二、有效控制原則的科學基礎
三、貫徹有效控制原則的訓練學要點
第四節系統訓練原則
一、系統訓練原則釋義
二、系統訓練原則的科學基礎
三、貫徹系統訓練原則的訓練學要點
第五節周期安排原則
一、周期安排原則釋義
二、周期安排原則的科學基礎
三、貫徹周期安排原則的訓練學要點
第六節適宜負荷原則
一、適宜負荷原則釋義
二、適宜負荷原則的科學基礎
三、貫徹適宜負荷原則的訓練學要點
第七節區別對待原則
一、區別對待原則釋義
二、區別對待原則的科學基礎
三、貫徹區別對待原則的訓練學要點
第八節直觀教練原則
一、直觀教練原則釋義
二、直觀教練原則的科學基礎
三、貫徹直觀教練原則的訓練學要點
第九節適時恢復原則
一、適時恢復原則釋義
二、適時恢復原則的科學基礎
三、貫徹適時恢復原則的訓練學要點
第五章運動訓練方法與手段
第一節運動訓練方法與手段概述
一、運動訓練方法概述
二、運動訓練手段概述
第二節運動訓練的整體控制方法
一、模式訓練法
二、程序訓練法
第三節運動訓練的具體操作方法
一、分解訓練法
二、完整訓練法
三、重復訓練法
四、間歇訓練法
五、持續訓練法
六、變換訓練法
七、循環訓練法
八、比賽訓練法
第四節運動訓練的常用手段
一、周期性單一練習手段
二、混合性多元練習手段
三、固定組合練習手段
四、變異組合練習手段
第六章運動員體能及其訓練
第一節運動員體能訓練概述
一、體能訓練釋義
二、體能訓練的基本要求
第二節身體形態及其訓練
一、身體形態釋義
二、不同項群運動員的形態特征
三、身體形態訓練的方法
四、身體形態訓練的基本要求
第三節力量素質及其訓練
一、力量素質釋義
二、各種力量素質的評定及訓練負荷量度的確定
三、力量訓練的方法與手段
四、力量訓練的基本要求
第四節速度素質及其訓練一、速度素質釋義二、各種速度素質的評定及訓練三、速度訓練的基本要求
第五節耐力素質及其訓練一、耐力素質釋義
二、各種耐力素質的評定及訓練負荷量度的確定三、耐力訓練的方法和手段四、耐力訓練的基本要求
第六節柔韌素質及其訓練
一、柔韌素質定義
二、柔韌素質的評定及訓練負荷量度的確定
三、柔韌訓練的方法和手段四、柔韌訓練的基本要求
第七節靈敏素質及其訓練一、靈敏素質釋義二、靈敏素質的評定及訓練負荷量度的確定
三、靈敏訓練的主要手段四、靈敏訓練的基本要求
第七章運動員技術能力及其訓練
第一節運動技術與運動員技術能力
一、運動技術的定義及其基本特征
二、運動技術原理
三、動作要素與技術結構
第二節影響動作技術的因素
一、主體因素
二、客體因素
第三節技術訓練常用方法
一、直觀法與語言法
二、完整法與分解法
三、想象法與表象法
四、減難法與加難法
第四節運動技術訓練的基本要求
一、處理好基本技術與高難度技術的關系
二、處理好特長技術與全面技術的關系
三、處理好規范化與個體差異的關系
四、處理好循序漸進與難點先行的關系
五、處理好合理的內部機制與正確的外部形態的關系
六、抓好技術風格的培養
七、處理好“學習”因素與“訓練”因素的關系
八、改善動作基本結構，提高技術組合水平
九、重視運動技術創新
第五節運動技術評價
一、運動技術評價的目的任務和基本標準
二、運動技術評價的指標
三、運動技術評價常用的方法
四、不同項目運動技術評價特點
第八章運動員戰術能力及其訓練
第一節競技戰術與運動員戰術能力
一、競技戰術概述
二、運動員戰術能力
三、競技戰術與戰術能力的影響因素
第二節戰術訓練方法
一、分解與完整訓練法
二、減難與加難訓練法
三、虛擬現實訓練法
四、想像訓練法
五、程序訓練法
六、模擬訓練法
七、實戰法
第三節戰術方案的制定
一、戰術方案的基本內容
二、制定戰術方案的注意事項
第四節戰術訓練的基本要求
一.把握項目制勝規律
二.培養戰術意識
三.培養戰術運用能力
四.處理好個人戰術行為與集體戰術配合的關系
五.重視戰術組合
六.加強戰術創新研究
第九章運動員心理能力與運動智能及其訓練
第一節運動員心理能力及其訓練
一、運動員心理能力概述
二、運動員心理能力訓練的常用方法
三、幾種心理現象及克服方法
第二節運動智能及其訓練
一、運動智能概述
二、運動智能訓練的基本方法
三、運動智能訓練的基本要求
第十章運動員多年訓練的計劃與組織
第一節制定多年訓練計劃的必要性
一.運動員競技能力狀態轉移長期性的要求
二.運動員競技能力狀態轉移階段性的要求
三.運動員先天遺傳性競技能力與后天獲得性競技能力最佳組合的要求
第二節全程性多年訓練計劃
一.全程性多年訓練過程的階段劃分
二.全程性多年訓練過程的年齡特征
三.全程性多年訓練過程的負荷特點
第三節區間性多年訓練計劃
一、基礎訓練階段的區間性多年訓練計劃
二、專項提高階段與最佳競技階段的區間性多年訓練計劃
三、競技保持階段的區間性多年訓練計劃
第十一章運動員年度訓練的計劃與組織
第一節年度訓練中的周期安排
一、運動訓練周期性安排的生物學依據
二、不同數量大周期的安排特點
第二節大周期訓練計劃的基本構成模式
一、訓練大周期時間的確定:
二、大周期訓練計劃要點
三、常規大周期與微縮大周期
第三節年度訓練過程中比賽系列及負荷的動態變化
一、比賽系列的安排
二、年度訓練過程中負荷量度的動態變化
第四節賽前中短期集訓的訓練安排
一、中短期階段集訓計劃的結構與負荷特點
二、賽前中短期集訓中的區別對待
第五節年度訓練計劃的規范化用表
一、規范化用表的用途
二、年度訓練計劃的規范化用表示例
第十二章周課訓練的計劃與組織
第一節訓練周的計劃與組織
一、基本訓練周的計劃與組織
二、賽前訓練周的計劃與組織
三、比賽周的計劃與組織
四、恢復周的計劃與組織
第二節訓練課的計劃與組織
一、訓練課的不同類型及要求
二、不同任務訓練課的要求
三、訓練課的結構
四、訓練課的負荷量度
第十三章運動隊伍的管理
第一節我國運動隊管理工作的科學基礎
一、運動隊管理的思想基礎
二、運動隊管理的組織保障
三、運動隊管理的法規依據
四、運動隊管理的經濟基礎
五、運動隊管理的人本原則
第二節運動隊管理的主要任務與組織實施要求
一、運動隊管理的主要任務
二、運動隊管理工作中必須處理好的各種關系
第三節教練員與運動員
一、教練員
二、運動員
參考書目：田麥久主編運動訓練學北京：人民體育出版社，2000年8月第2版
《運動生理學》考試大綱
第一章緒論
第一節運動生理學的研究對象與任務
一、運動生理學的概念
二、影響人體運動能力的因素
三、運動生理學的研究任務
第二節運動生理學的研究現狀
一、研究方法
二、研究熱點
第二章肌肉活動
第一節細胞生物現象
一、刺激、反應與興奮
二、細胞生物典活動
第二節肌肉收縮與舒張原理
一、肌肉的微細結構
二、肌肉收縮與舒張過程
第三節肌肉的收縮形式與力學特征
一、肌肉的收縮形式
二、肌肉收縮的力學特征
第四節肌纖維類型與運動能力
一、人類肌纖維的類型
二、兩類肌纖維的特征
第三章運動中物質和能量代謝
第一節運動中物質代謝
一、三磷酸腺苷
二、糖代謝
三、脂肪代謝
四、蛋白質和氨基酸代謝
第二節運動中的能量代謝
一、能量概述
二、基礎代謝
三、運動中供能系統
四、運動中能源物質動用的因素
第四章神經系統
第一節神經系統基本組件的一般功能
一、神經元
二、突觸和突觸傳遞
三、神經遞質和受體
第二節軀體運動的脊髓和腦干調控
一、脊髓對軀體運動的調控
二、腦干對軀體運動的調控
第三節高位中樞對軀體運動的調控
一、大腦皮質的運動調節功能
二、基地神經節對軀體運動的調控
三、小腦對軀體運動的調控
第五章運動與感官
第一節感覺器
一、感受器與感官
二、感受器特性
第二節部分感覺信息的產生過程
一、視覺
二、聽覺
三、位覺
第六章運動與內分泌
第一節概述
一、內分泌系統和內分泌
二、激素的生理作用和作用特征
三、激素作用的機制
第二節主要內分泌腺的內分泌功能
一、下丘腦與垂體的內分泌功能
二、甲狀腺的內分泌
三、腎上腺的內分泌
四、胰島的內分泌
第七章血液與運動
第一節血液的組成與特性
一、血液的組成
二、血液的理化特性
三、血液的功能
第二節血細胞功能
一、紅細胞
二、白細胞
三、血小板
第八章呼吸與運動
第一節肺通氣
一、肺通氣原理
二、呼吸過程中肺內壓的變化
三、運動中的肺通氣
四、肺通氣功能的評定
第二節氣體的交換
一、氣體交換的原理
二、氣體交換過程
三、影響氣體交換的因素
第三節運動對呼吸的影響
一、運動時通氣機能的變化
二、運動時換氣機能的變化
三、運動時呼吸的調節
四、運動時合理呼吸
第九章血液循環與運動
第一節心臟生理
一、心肌的生理特性
二、心動周期與心臟泵血功能
三、心臟泵血功能的評價
四、影響心輸出量的因素
第二節血管生理
一、動脈血壓
二、靜脈血壓和靜脈回心血量
第三節心血管活動的調節
一、神經調節
二、體液調節
第四節運動訓練對心血管功能的影響
一、心血管系統對運動的反應
二、心血管系統對運動訓練的適應
第十章消化、吸收與排泄
第一節消化與吸收
一、消化
二、吸收
第二節排泄
一、腎的基本結構與功能
二、尿液的形成
三、腎臟排泄及其對機體酸堿平衡和水平衡的調節作用
四、運動對腎功能的影響
第十一章身體素質
第一節力量素質
一、力量素質的生理學基礎
二、力量素質的訓練
第二節有氧耐力素質和無氧耐力素質
一、有氧耐力素質
二、無氧耐力素質
第三節速度
一、速度素質的生理學基礎
二、速度素質的訓練
第四節平衡、靈敏、柔韌、協調素質
一、平衡的生理基礎
二、靈敏素質的生理基礎
三、柔韌素質
四、協調
第十二章運動中機能變化規律
第一節賽前狀態和準備活動
一、賽前狀態
二、準備活動
第二節進入工作狀態與穩定狀態
一、進入工作狀態
二、穩定狀態
第三節運動疲勞
一、運動性疲勞的特點
二、運動性疲勞發生的部位
三、運動性疲勞產生的機制
四、運動性疲勞的診斷
第四節恢復過程
一、恢復過程的一般規律
二、機體能源儲備的恢復
三、促進人體功能恢復的措施
第十三章運動技能形成
第一節運動技能概述
一、運動技能的基本概念
二、運動技能的生理本質
第二節運動技能形成的過程
一、泛化過程
二、分化過程
三、鞏固過程
四、動作自動化
第三節運動技能形成的因素
一、反饋的作用
二、大腦皮質機能的作用
三、感覺機能的作用
四、消除防御性反射
五、運動技能間相互作用
第十四章環境與運動
第一節冷熱環境
一、體溫的調節
二、熱環境與運動
三、冷環境與運動
第二節高原環境與運動
一、高原環境與身體適應
二、高原的生理反應與高原適應
第十五章不同人群與體育運動
第一節兒童少年與運動
一、兒童少年的身體特點
二、兒童少年的身體素質
第二節女子與運動
一、女子的生理特點
二、月經周期、妊娠與運動
推薦書目：
鄧樹勛，王健、喬德才，等．運動生理學，第三版．北京：高等教育出版社，2015年．
《學校體育學》考試大綱
第一章學校體育的產生與發展
第一節國外學校體育發展概況
一、古希臘學校體育的源起
二、近代學校體育思想的形成
三、歐洲近代學校體育體系的形成
第二節我國學校體育發展概況
一、我國近代學校體育的傳入和形成
三、新中國學校體育的發展與改革
第二章學校體育結構、功能與目標
第一節學校體育結構與功能
一、學校體育的結構
二、學校體育功能
第二節學校體育目標
一、確定我國學校體育目標的依據
二、我國學校體育目標
三、實現我國學校體育目標的基本途徑與基本要求
第三章體育課程
第一節體育課程概述
一、體育課程的概念
二、體育課程的特點
三、體育課程的功能
第二節體育課程的類型及內容
一、體育課程類型的分類
二、體育課程內容的分類
三、體育課程內容的選擇與開發
第三節國家體育課程標準
一、義務教育階段《體育與健康課程標準》的基本特征
二、高中階段《體育與健康課程標準》的基本特征
三第四節體育課程實施
一、體育課程實施的概念
二、體育課程實施的取向
體育教學技能篇
第四章體育教學基本理論
第一節體育教學特點與原則
一、體育教學的特點
二、體育教學原則
第二節體育教學目標與內容
一、體育教學目標
二、體育教學內容
第三節體育教學方法
一、語言感知類教學方法
二、視覺感知類教學方法
三、本體感知類教學方法
四、綜合感知類教學方法
第五章體育課
第一節體育課的類型和結構
一、體育課的類型
二、體育實踐課的結構
第二節體育課的組織
一、體育教學常規
二、教學組織形式的選擇和運用
三、場地器材設施的布置
四、隊列隊形的安排與調動
第三節體育課的密度和負荷
一、體育課的密度
二、體育課的負荷
三、體育課運動負荷的調控
第六章體育教學實踐技能
第一節體育教學計劃編制技能
二、學年體育教學工作計劃
三、學期體育教學工作計劃
四、單元體育教學工作計劃
五、課時體育教學計劃
六、各體育教學計劃編制技能的培養與訓練
第二節體育課堂教學實施技能
一、動作示范
二、動作要領講解
三、口令與隊伍調動
四、動作診斷與錯誤動作糾正
五、保護與幫助
六、場地器材布置
七、課堂師生溝通
八、處理突發事件
第三節說課與模擬上課技能
一、說課
二、模擬上課
三、說課與模擬上課技能的培養與訓練
第四節體育教學反思技能
一、課中（后）小結
二、課后自我反思
三、看課與評課
陽光體育活動篇
第八章陽光體育運動概述
第二節陽光體育運動的內容
一、陽光體育運動的目標
二、陽光體育運動的內容
三、陽光體育與學校體育的關系
第三節陽光體育運動一小時
一、“學生每天鍛煉一小時”的源起和發展
二、陽光體育運動一小時的內容
三、保證陽光體育運動1小時的基本要求
四、陽光體育運動一小時實施案例
第九章課外體育活動
第一節課外體育活動概述
一、課外體育活動的含義
二、課外體育活動的意義
三、課外體育活動的特點
四、課外體育活動的內容
第二節校內課外體育活動的組織形式
一、校內課外體育活動的組織形式
二、校內課外體育活動的計劃與實施
三、校內課外體育活動實施的案例
第三節校外學校體育活動的組織形式
一、校外個人自我鍛煉
二、家庭體育活動
三、節、假日體育活動
四、體育夏（冬）令營活動
第十章大課間體育活動
第一節大課間體育活動概述
一、大課間體育活動產生的背景
二、大課間體育活動的特點
三、大課間體育活動的意義
第二節大課間體育活動的內容和組織
一、大課間體育活動的內容
二、大課間體育活動的組織形式
第三節大課間體育活動的設計與實施
一、大課間體育活動的設計
二、大課間體育活動實施的注意事項與要求
三、大課間體育活動的案例
第十一章國家學生體質健康標準
第一節《國家學生體質健康標準》（2014修訂）概述
一、《國家學生體質健康標準》（2014修訂的內涵
二、《國家學生體質健康標準》（2014修訂的功能
三、《國家學生體質健康標準》（2014修訂測試項目及實施辦法的說明
第二節《國家學生體質健康標準》（2014修訂組織與測試方法
一、實施《國家學生體質健康標準》（2014修訂的組織
二、《國家學生體質健康標準》（2014修訂的測試方法
三、《國家學生體質健康標準》（2014修訂組織與測試方法案例
第三節《國家學生體質健康標準》（2014修訂測試數據運用
一、《標準》測試數據運用的形式
二、《標準》測試數據運用的步驟
三、《標準》測試數據運用的案例
學校競技體育篇
第十二章學校運動訓練
第一節學校運動訓練概述
一、學校運動訓練的概念
二、學校運動訓練的意義
三、學校運動訓練的任務
第二節學校運動訓練的組織形式
一、普通中小學校運動隊
二、體育傳統項目學校運動隊
三、國家高水平體育后備人才基地運動隊
四、普通高等學校高水平運動隊
第十三章學校運動競賽
第一節學校運動競賽概述
一、學校運動競賽的意義
二、學校運動競賽的種類
三、學校運動競賽的組織形式
第二節學校運動競賽的策劃
一、競賽計劃
二、競賽項目設計
第三節學校運動競賽的實施
一、學校運動競賽的組織
二、學校運動競賽的方法
三、競賽的計分
四、競賽的獎項
學校體育保障篇
第十四章學校體育管理
第二節學校體育管理體制
一、各級政府學校體育管理體制
二、學校內部體育管理體制
第三節學校體育法律法規
一、學校體育法律法規的含義
二、學校體育法律法規簡介與節選
第十五章體育教師
第一節體育教師概述
一、體育教師的職責
二、現代體育教師角色的轉變
第二節體育教師專業化
一、體育教師專業化的內涵
二、體育教師專業素質要求
三、體育教師專業考評
四、體育教師資格制度
第三節體育教師教育
一、體育教師教育的涵義
二、體育教師職前培養
三、體育教師的入職與職后教育
第十八章體育課堂教學評價
第一節體育課堂教學評價概述
一、體育課堂教學評價的概念
二、體育課堂教學評價的作用
三、體育課堂教學評價的原則
四、體育課堂教學評價的主體
第二節體育課堂教學評價的指標體系
一、體育課前準備的評價指標
二、體育課堂教學過程的評價指標
三、體育課堂學生學習評價指標
第三節體育課堂教學評價方法
一、根據評價基準劃分的方法
二、根據評價科學性劃分的方法
三、根據評價對象劃分的方法
四、根據評價形式劃分的方法
五、根據評價方式劃分的方法
第十九章學生體育學業評價
第一節學生體育學業評價概述
一、學生體育學業評價基本概念
二、學生體育學業評價的要求
三、學生體育學業評價的原則
第二節學生體育學業評價的內容與方法
一、水平一（小學1—2年級）學生體育學業評價內容與方法
二、水平二（小學3—4年級）學生體育學業評價內容與方法
三、水平三（小學5—6年級）學生體育學業評價內容與方法
四、水平四（初中7—9年級）學生體育學業評價內容與方法
五、水平五（高中10—12年級）學生體育學業評價內容與方法
參考書：學校體育教程劉海元主編2011年北京體育大學出版社出版
原文標題：首都體育學院2023年攻讀碩士學位研究生考試大綱
原文鏈接：https://gs.cupes.edu.cn/zsgz/zstz/3977a0581e074745ab2b1484814ac0da.htm
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